Instruktør
Kirsten Nordby
Beskrivelse
Spinning med håndvægte, eller "helkrops-spinning" er for dig, der ofte tænker, at du SKULLE gå i styrketræning før eller efter spinning, men måske ikke helt har energien eller tiden. For dig der gerne vil træne hele kroppen på kort tid. Hele kroppen bliver arbejdet igennem til god musik, nyt og gammelt. Tiden flyver afsted og du bruger den samme energi og får pulsen op som til almindelig spinning, men samtidig får du trænet og opbygget dine muskler på arme og overkrop.               Mailadresse: kirnordby@gmail.com
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Carsten Bjerre Larsen
Beskrivelse

Vi spinner til nye og gamle hits og kører i takt til musikken.

Jeg prøver at gøre det sjovt, men hårdt for alle på hvert jeres niveau.

Du lærer at passe på dig selv ved instruktion om korrekt

eller bedste stilling på cyklen ud fra din statur eller fysiske formåen.

Alle kan køre med ud fra egen kondition og mulighed.

Se hele beskrivelsen
Vis hold
Kurt Eriksen
Beskrivelse
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Lars Peter Bust
Beskrivelse

Jeg kører torsdagsholdet  - Let øvet kl. 19.00, vi har det bare rigtigt

sjovt , med masser af god musik .

Selvom holdet hedder Let Øvet, er alle velkomne. Musikken består af en god blanding

af nyt, 80´, 90´ og 00´.  Spinningsprogammerne variere meget mellem 
 
intervalkørsel, tempo, høj belastning, øvelser og parløb.
 
 
 
Se hele beskrivelsen
Vis hold
Banner